Сыроедение и зубы. От чего портятся зубы при идеальном здоровье

 

Пожалуй, зубы — это единственная вещь, которая страдает от сыроедения, от неправильного сыроедения, вернее от мифа, что зубы на сыроедении не портятся, но вот портятся, и еще как портятся. С одной стороны, на сыроедении отсутствуют продукты которые подвержены гниению, а это прежде всего вареная пища и мясо, на сыроедении нет сахара, шоколада, сигарет, конфет, газировок и прочих продуктов, которые в первую очередь разрушают зубы, но при этом будут присутствовать сладкие и кислые фрукты, которые могут все это делать с не меньшим успехом. Сыроед вынужден постоянно жевать чтобы не проголодаться, в любом случае сыроед тратит на процесс жевания пищи на порядок больше времени, чем обычный человек, так как сыроеды в своём большинстве жуют целый день без перерыва. Почистил зубы после обеда, прошло 10 минут и пять хочется съесть чего-то, например, яблоко, которое опять начинает выводить из равновесия PH среду в полости рта.

Для восстановления эмали зубов лучшим средством будут самые настоящие банальные таблетки, к примеру кальций с витамином D3. Такие таблетки или БАДы могут содержать и дополнительные вещества, в том числе аспартам и сорбит, к примеру, каждая таблетка, которую принимаю я содержит 1250 миллиграмм кальция карбоната, что эквивалентно 500 миллиграмм кальция, также в каждой таблетке содержится 5 микрограмм витамина D3, который еще называют холекальциферолом.

Кальций для наших зубов

Я столкнулся с такой проблемой, что мне не хватает кальция для зубов, если есть больше мяса и молочного, то зубы не страдают, но при этом страдает мое сердце и вообще здоровье. Если прекратить есть мясо и молочное, то наступает грандиозное улучшение самочувствия, однако начинают страдать зубы. И здесь я не могут найти золотой середины, компромисса между общим здоровьем и здоровьем зубов, замкнутый порочный круг. Выход нашелся в том, чтобы каждый день есть таблетки с кальцием, натуральное мясо и молоко было заменено на химию.

Усвоение кальция в нашем организме на прямую зависит от наличия витамина D3, с другой стороны усвоению кальция мешают такие вещи, как фитин, который находится в крупах, особенно в семенах конопли, фитин одновременно связывает кальций и цинк, снижая их содержание в организме, и оксалаты — соли и эфиры щавелевой кислоты, последняя находится в ревене и шпинате. Но это совершенно не значит, что шпинат, листья щавеля и крупы в сыром виде могут повредить зубы, просто потребление таких продуктов нужно проводить за два часа до приема кальция или через два часа. Что касается меня, то ем по три таблетки в день в периоды профилактики.

Естественные источники кальция для зубов

Но имеются и естественный источники кальция, это любая зелень, морские водоросли, квашеная капуста, различные орехи, особенно кунжут. Вспомогательным звеном в приеме кальция является витамин Д3, он находится в яичных желтках, сливочном масле жирной рыбе, в том числе в печени трески, изрядная доля этого витамина имеется и в растительных продуктах, например, это конопляное масло. Если у Вас уже испорченные зубы, то вряд ли натуральные продукты исправят дело, необходимо активно есть таблетки с кальцием и витамином Д3, регулярно полоскать зубы соленой водой или даже возвратиться к употреблению морской соли, которая защищает наши зубы, это скати единственная польза от соли, которую я заметил.

Зубы улучшились на срыоедении

Самое удивительное, что при переходе на сыроедение визуально зубы улучшились пропали желтые полоски в местах возле десен у основания зубов, сами зубы стали значительно белее, хотя я не менял частоту использования зубной пасты и щетки. Тем не менее чувствительность зубов увеличилась, что с успехом убирается за счет таблеток с кальцием и контакта зубов с морской солью.

Как правильно чистить зубы

Выполняйте все стандартные рекомендации стоматологов, это, возможно, единственные врачи, которые полезны для общества. Необходимо чистить зубы обычной зубной пастой, чем дороже эта паста, тем она эффективней, тут ничего странного нет. Отбеливающие или эрозивные пасты не смогут повредить Ваши зубы, если в организм попадают все необходимые для здоровых зубов элементы. От себя могу рекомендовать намочить зубную щетку, засунуть ее в морскую соль и выдавить на все это зубную пасту, полоскать зубы можно в воде, разведённой с солью, у меня вода для полоскания настоечная на кремнии. Кстати питье кремниевой воды также благосклонно отражается на зубах. Многие сыроеды не пьют воду, довольствуясь только сочными фруктами, как для внутреннего здоровья — это идеально, но вот для зубов опять же плохо, кремниевая вода сохраняет зубы великолепно.

Соль защищает зубы, единственная польза от соли

Хочу сказать, что все сделанные мной выводы исходят из моего личного опыта, и не являются каким-то рерайтом и прочим захламлением интернет. Ровно через две недели после того, как полностью исключил соль из питания начались проблемы с зубами, в том числе и болевые ощущения. Можно рекомендовать регулярно полоскать рот солью или даже чистить зубы с помощью морской соли.

Таблетки или БАДЫ с кальцием и витаминомD3. Где брать кальций для зубов

Чтобы сохранить зубы сыроеду, фруктореду и даже вегетарианцу потребуется сидеть так сказать на химии, другого варианта нет и не предвидится. Для того чтобы кальций усваивался в достаточных количествах для сохранения здоровья зубов необходимы высокие дозы витамина D3, которые могут быть получены только из продуктов животного происхождения или из таблеток. Можно выбрать переход на питание рыбой или поход в аптеку за таблетками, выбор за Вами. Есть еще и витамин В 12, однако он никакого отношения к усваиванию кальция не имеет, но опять же необходим для сыроеда или вегетарианца, возможно также играет важную роль в поддержке здоровья зубов.

Свежая зелень идеальна как поставщик кальция, однако он не усвоится без витамина Д3, который находится только в рыбе, мясе и таблетках.

Молоко, кальций и зубы

Самый большой миф, который держит все человечество в страхе перед состоянием костей и зубов принадлежит молоку, на этой сказке производители молочной продукции делают большие деньги, впрочем, мясная и молочная промышленность идут в одну ногу. Наших детей в школах в приказном порядке кормят этим дрянным продуктом, убивающим иммунитет и открывающим двери в организм человека болезням и загрязнению.

В том, что болеют наши дети и мы — виновато молоко, даже английские учёные уже давно доказали, что молоко никак не влияет на наши кости и даже наоборот вымывает кальций. Судя по себе, отказ от молока прошел безболезненно для моих зубов, но вот отказ от соли может быть стал губительным.

По одной теории соль в организме человека имеет важное значение — это проведение электрических импульсов, водного обмена, выработки гидроэнергии. У сыроедов может начинаться нехватка таких элементов как кальций, натрий, магний, калий, все эти элементы в организме запасаются в костной ткани и зубах, естественно при нехватке организм начинает изымать вес это из зубов, в первую очередь из зубной эмали, в результате зубы истончаются и подвергаются кариесу. Можно рекомендовать не стесняться употребления бобовых, вместо арахиса лучше попробовать зелёный горошек, в том числе замороженный, важно есть и грибы.

Если у сыроеда портятся зубы, то это конец

Если у Вас на сыроедении начали портиться зубы, они стали чувствительными, стали болеть —это значит, что организм начал забирать из костной такни все необходимое для себя, а именно кальций, натрий, магний, калий, все эти элементы очень трудно получить из растительной пищи, просто невозможно, вернее получить то можно, но вот усвоить без комплекса витаминов B и D невозможно. Вероятно, Вам помогут витамины в таблетках, кальций с витамином D3, но имеются и другие составляющие зубов кроме кальция, Вам придётся поломать голову как остаться сыроедом и с зубами. Умное сыроедение —это балансировка на грани, попытка усидеть на двух стульях, вылечить свои хронические заболевания, но не получить новых. Отсутствие мяса в рационе питания идеальная вещь для Вашего сердца, мозга, кровеносной системы, гарантия того, что на старости лет не получите рак, но вегетарианство несет и недостатки.

А может быть не конец? Некоторые бывалые утверждают, что на столько были уверены в своем правильном пути, что смогли перетерпеть, когда их зубы портились, вернее, как они считали — восстанавливались, на протяжении пару лет у них вываливались пломбы, отслаивалась старая эмаль и нарастала новая, при этом они терпели боль и были верны идее сыроедения. Проблемы с зубами начнутся где-то в конце первого года жесткого сыроедения, организм будет забирать кальций прежде всего из зубов, считая их не таким важным элементом как кости, ведь на костях все и держится, а вот зубы так себе.

Так что же делать если зубы начали разрушаться на сыроедении?

Бросать это дело, переходить на хлеб, каши, картошку и сосиски? Нет, конечно нет, достаточно таблеток или океанической рыбы по выходным. Я не верю в то, что таблетки или редкое потребление рыбы сильно нарушит принципы сыроедения, хотя рыбные дни для Вашего желудка на сыроедении окажутся настоящим испытанием, включая несварение, более того желудок сыроеда рыбу всегда будет считать чужеродной пищей и будут большие трудности. Желаю Вам улыбок, когда ненужно скрывать свои зубы!

как можнго похудеть без помощи диет и таблеток или диеты девушек дома 2
Диета Дюкана
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией
Изгой на праздники. Идти ли сыроеду на праздничный стол
Как получить максимальную пользу от тренировки на эллиптическом тренажёре
вита диет клуб диета или диета при малокровии у детей
Самая пьющая страна в мире
диета из грэйфрукта и яичного белка или подскажите ка хорошую диетку
Как выбирать бананы. Перезревшие бананы опасны!
минвалеев похудеть без или доклад на тему диета